Ūdens aerobika Ogrē

1

Aicinu apmeklēt ūdens aerobikas nodarbības!

 

Ceturtdien, 29. martā un sestdien, 31. martā nodarbības NENOTIKS!  

Priecīgus OLIŅSVĒTKUS!

Vingrosim otrdienās, ceturtdienās plkst 19-os; sestdienās – plkst. 8.30

 

Ūdens nodrošinātais ķermeņa atbalsts ievērojami samazina kaulu, muskuļu un locītavu traumu un savainojumu risku. Ūdens aerobika nav tikai veids kā kļūt veselākam, bet tas arī ir vien no drošakajiem sporta veidiem. Tā rūpējas par sirds un plaušu veselību, tonizē ķermeni un palīdz atbrīvoties no liekā svara. Pie tam, tā ir vienkārša iespēja izbaudīt ūdens priekus.

Vingrot ūdenī ir vieglāk, tāpēc var nodarboties ar lielāku slodzi – tātad efektīvāk. Aerobika ūdenī ir piemērota arī cilvēkiem ar liekā svara problēmām, jo papildus fiziskām kustībām ūdens labvēlīgi ietekmē vielmaiņu, samazinās kaulu, muskuļu un locītavu traumu savainojumu risks. Lielisks veids kā atbrīvoties no stresa, kā arī atsvaidzina ķermeni un relaksē.
Ūdens aerobiku var apmeklēt arī tie, kuri nemāk peldēt, jo ir nodarbībās tiek izmantots inventārs, kas ļauj stabili noturēties virs ūdens (jostas, nūdeles, hanteles, pleznas, cimdiņi.)

Ilgstoši apmeklējot ūdens aerobikas nodarbības, palielinās darbaspējas un izturība, augums kļūst vingrs un līdz ar to ceļas pašapziņa un dzīvesprieks.

Sandra Hanzena

Foto: Daiga Balcere